Práctica de Atención Plena para beneficio de toda la familia. Siempre que
queráis.
“El secreto del éxito es que no hay secreto. Hay que entrenar.”
21º Práctica Diaria Atención Plena: ATREVIMIENTO Y TDAH "CONECTO CON MI ENERGÍA VITAL"
20º Práctica Diaria Atención Plena: DESASOSIEGO Y TDAH "CAMINAR CON ATENCIÓN PLENA ME CENTRA Y ME CALMA"
19º Práctica Diaria Atención Plena: REMORDIMIENTO Y TDAH “CONECTO CON LA GRATITUD”
18º Práctica Diaria Atención Plena: RESIGNACIÓN Y TDAH “ACEPTO LO QUE NO PUEDO CAMBIAR”
17º Práctica Diaria Atención Plena: FELICIDAD Y TDAH “DISFRUTO SABOREANDO UNA FRUTA CONSCIENTEMENTE”
16º Práctica Diaria Atención Plena: EUFORIA Y TDAH “SUAVIZO MI ENERGÍA CON LA RESPIRACIÓN”
15º Práctica Diaria Atención Plena: SOLEDAD Y TDAH “MI MEJOR AMIGO”
14º Práctica Diaria Atención Plena: EXPECTATIVAS Y TDAH “PERMANEZCO FIRME ANTE LOS CAMBIOS, COMO LA MONTAÑA”
13º Práctica Diaria Atención Plena: DEPRESIÓN Y TDAH “CONECTO CON LA ENERGÍA DE LA NATURALEZA”
12º Práctica Diaria Atención Plena: ALEGRÍA Y TDAH “GENERO ALEGRÍA CON UNA SONRISA”
11º Práctica Diaria Atención Plena: INSATISFACCIÓN Y TDAH “SALGO DE LA CORRIENTE DE MI INSATISFACCIÓN”
10º Práctica Diaria Atención Plena: DIFERENTE Y TDAH “CONTEMPLANDO
LAS OLAS Y EL OCÉANO”
9º Práctica Diaria Atención Plena: CURIOSIDAD Y TDAH “ESCUCHA ATENTA EN LO COTIDIANO”
8º Práctica Diaria Atención Plena: INSEGURIDAD Y TDAH “BUSCO EN MI MEMORIA UN LOGRO CONSEGUIDO”
7º Práctica Diaria Atención Plena: CULPA Y TDAH "DISUELVO LA CULPA USANDO MIS MANOS"
6º Práctica Diaria Atención Plena: ESTOY RAYADO Y TDAH "OBSERVO MIS PENSAMIENTOS Y DESVÍO MI ATENCIÓN HACIENDO GARABATOS"
5ª Práctica Diaria de Atención Plena: TENSIÓN Y TDAH "ESCUCHO MI CUERPO Y MOVILIZO LA TENSIÓN"
4ª Práctica Diaria de Atención Plena: PREOCUPACIÓN Y TDAH "DEJO IR MIS PREOCUPACIONES VIENDO LAS NUBES PASAR"
3ª Práctica Diaria de Atención Plena: TRISTEZA Y TDAH "LA DESECHO CON UN GESTO COMPASIVO"
2ª Práctica Diaria de Atención Plena: ENFADO Y TDAH "SUELTO MI ENFADO RESPIRANDO CON PROFUNDIDAD" .
1ª Práctica Diaria de Atención Plena: MIEDO Y TDAH "ACEPTACIÓN DEL MIEDO DURANTE EL LAVADO DE MANOS"
¡ESTÁ EN NUESTRAS MANOS!
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